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A ansiedade, a culpa, a depressão e a falta de gentileza

Atualizado: Jun 15

Hoje comecei o dia aqui no Kyoshin meditando sobre o princípio da gentileza. Pensei que a gentileza deve começar primeiro para com a gente mesmo.


É tão comum a gente pegar pesado com a gente mesmo. Se cobrar, se pressionar, botar o peso do mundo nas nossas costas.



Você não tem a força de um Titã para carregar o mundo nas costas!

É daí que vem a ansiedade, que ela cresce, nos engole e tira nossa paz.


A gente coloca o peso do mundo sobre as próprias costas antes de alguma coisa acontecer.

De tão pilhados, deixa de desfrutar enquanto a coisa acontece.

E depois sofre quando a coisa aconteceu.


Aí se alguma coisa sai um milímetro diferente do que a gente queria, se auto flagelar, com um chicote de culpa...

Pelo que falou e não queria ter falado

Pelo que não falou e queria ter falado

Pelo que poderia ser diferente

Pelo se... se isso, se aquilo, se aquilo outro... Isso soa familiar pra você?


Entramos num ciclo de ansiedade – pressão – culpa que se a gente não cuidar, vira depressão.


A gente costuma ser tão bom com os outros... é da nossa natureza. Vemos alguém sofrendo e sentimos empatia... pensamos que poderia ser com a gente... ajudamos sempre que podemos. Quantas vezes você já fez sacrifícios pra ajudar alguém que precisava de você em algum momento? Guardou sua dor no bolso e foi cuidar da dor do outro?


Pois é... agora eu te pergunto: Por que não ser tão gentil assim consigo mesma?


Pare pra pensar no quanto de energia você desperdiça se pressionando, se culpando... pondo peso em coisas que ainda nem aconteceram, e provavelmente nem chegarão a existir. Ou mesmo se existiram, não foram o fim do mundo do jeito que você achava que era.


Que tal aprender a pegar leve com você? No fim das contas, é dentro da gente que nasce a gentileza.


Permita-se relaxar, apesar dos problemas. Relaxada ou não eles vão estar lá e serão, de uma forma ou de outra, resolvidos.

Permita-se viver. Devolva a si mesma a sua paz.


Nas meditações com Reiki nós trazemos essas reflexões à tona como pílulas de amor próprio. Elas ajudam a passar o dia bem e a nos lembrar do que é realmente importante.

Nas sessões de Reiki, acessamos um estado de amorosidade que abre portas para nosso processo de perdão e auto perdão. Desenvolvemos a compaixão. Ela é o supra sumo da gentileza.


Experimente!


Troque a ansiedade pela compaixão.


Será uma jornada linda e um presente pra você mesma!


#ansiedade #depressão #culpa #meditação #reiki #experimente

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© 2020 por Kyoshin. Artes geradas com Canva Pro.